Первая составляющая хорошей памяти - это внимание. Вокруг гораздо нас больше информации, чем мы способны воспринимать. Поэтому сознательно или бессознательно приходиться делать выбор. Именно поэтому внимание и осознанный выбор играют важную роль в процессе запоминания.
Перед запоминанием информация должна быть закодирована. Поступающая к нам информация кодируется в образ и только после этого сохраняется в памяти. Информация может кодироваться в соответствии с тем, что она означает(семантически), в соответствии со своим звуком(акустически) или визуальным представлением(визуально).
Вспоминание очень тесно связано с кодированием. Например если при запоминании Вы использовали визуальное кодирование, то вспомнить с помощью акустического будет очень сложно. Чем больше способов кодирования было использовано при запоминании, тем легче будет вспоминать.Например Вы не можете вспомнить формулу на экзамене по химии. Вы можете визуально вспомнить страницу учебника, но при этом не сможете точно воспроизвести формулу. Однако Вы можете вспомнить, что такую же формулу Вы использовали в прошлом месяце на уроках биологии и это поможет Вам воспроизвести её.
Таким образом для успешного запоминания заранее выбирайте необходимую Вам информацию и затем кодируйте информацию в образы наибольшим числом способов. Также важно проводить параллели между новой информацией и уже изученной и находящейся в памяти.